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11月14日是世界糖尿病日。
2018年世界糖尿病日的主題是“家庭與糖尿病”，為此，國(guó)際糖尿病聯(lián)盟還提出了三句口號(hào)，分別是：
盡早發(fā)現(xiàn)糖尿病這事也和家庭有關(guān)！
預(yù)防2型糖尿病這事也和家庭有關(guān)！
照顧糖尿病患者這事更和家庭有關(guān)！
01
糖尿病對(duì)家庭的影響深遠(yuǎn)，強(qiáng)化家庭對(duì)糖尿病的管理、護(hù)理、預(yù)防和教育，可以幫助糖尿病患者更好的管理和改善他們的健康狀況，更好的預(yù)防和控制糖尿病。
11月14日，我院內(nèi)三科病房開展糖尿病健康宣講，邀請(qǐng)家屬共同參與，更好地照顧糖尿病患者。
02
糖尿病會(huì)遺傳嗎？
會(huì)！在針對(duì)中國(guó)人群糖尿病的研究中發(fā)現(xiàn)，有親屬患糖尿病的人群，得病風(fēng)險(xiǎn)是無糖尿病家族史人群的近3倍。
有糖尿病家族史，怎么辦？
如果發(fā)現(xiàn)自己有糖尿病家族史，首先可進(jìn)行糖尿病篩查。
《2型糖尿病防治指南（2017年版）》推薦，對(duì)于已成年的糖尿病高危人群，宜及早開始篩查；對(duì)于兒童和青少年，宜從10歲開始篩查；青春期提前的個(gè)體，則推薦從青春期開始篩查。首次篩查結(jié)果如果正常，宜每3年至少重復(fù)篩查一次。
如果尚未患上糖尿病，就要改善不好的生活習(xí)慣，來降低糖尿病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)，包括合理膳食、控制體重、適量運(yùn)動(dòng)、限鹽、控?zé)煹取?
得了糖尿病怎么辦？
調(diào)整生活。
糖尿病屬慢性病，生活規(guī)律非常重要，在身體允許的情況下，按時(shí)起居，有利于糖代謝。每周按時(shí)測(cè)量體重，作為飲食和觀察療效的依據(jù)。家庭成員應(yīng)該了解糖尿病，做好后勤保障。糖尿病患者病情的良好控制，離不開家庭成員的支持和配合。
堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
家庭成員陪同糖友一起運(yùn)動(dòng)。規(guī)律運(yùn)動(dòng)可以幫助病友改善血糖控制，促進(jìn)脂肪消耗，改善心肺功能，增進(jìn)心理健康。不適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)會(huì)增加低血糖的發(fā)生率，加重糖代謝紊亂。因此，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，在條件允許的情況下盡量陪同患者一起運(yùn)動(dòng)，使其養(yǎng)成習(xí)慣。這樣，運(yùn)動(dòng)才能持之以恒，并避免運(yùn)動(dòng)的不良影響。
科學(xué)調(diào)理飲食。
飲食治療是糖尿病治療的基礎(chǔ)，定時(shí)定量、均衡飲食，才能保持血糖平穩(wěn)控制、精力充沛。因此，糖友和家人應(yīng)該共同向?qū)I(yè)醫(yī)生及教育護(hù)士請(qǐng)教，一起學(xué)習(xí)并掌握糖尿病飲食原則，根據(jù)患者體形、勞動(dòng)強(qiáng)度計(jì)算總熱量、合理分配一日三餐，科學(xué)烹飪，平衡膳食、戒煙限酒。做到既能良好控制血糖，又能享受健康美食。
保證充足睡眠。
受到疾病的影響，糖友的睡眠質(zhì)量一般較差。除了遵從醫(yī)囑使用鎮(zhèn)靜藥物外，還可采用其他促進(jìn)睡眠的方法，如熱水泡腳、聽輕音樂、按摩、睡前喝牛奶等，應(yīng)根據(jù)自身情況合理調(diào)整,保持機(jī)體內(nèi)外環(huán)境的平衡，提高抵抗能力，同時(shí)適當(dāng)?shù)膮⒓由缃换顒?dòng)，保持樂觀的心情也有助于睡眠。
合理應(yīng)用藥物。
降糖藥物的作用及特點(diǎn)各有不同，尤其老年患者可能存在認(rèn)知功能下降，口服藥物或胰島素應(yīng)用往往被遺忘或記錯(cuò)，容易發(fā)生低血糖反應(yīng)。家庭成員應(yīng)該和患者一起學(xué)習(xí)糖尿病知識(shí)，了解日常飲食、運(yùn)動(dòng)和口服藥物及胰島素應(yīng)用注意事項(xiàng)，了解血糖監(jiān)測(cè)相關(guān)知識(shí)，督促、鼓勵(lì)并幫助患者進(jìn)行血糖監(jiān)測(cè)。
  
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