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                          名醫(yī)專訪
                        
    

                        
    
                          
                        
    
                        
    
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【三和科普】心理健康素養(yǎng)十條（內(nèi)附心理自測(cè)）

    

    


    
    		

    

    
發(fā)布時(shí)間：2018/10/12 18:29:03  點(diǎn)擊：4117次        

            

            
        

            

            
  

    
	

    

    
	
    

    

    
	心理健康素養(yǎng)十條（2018年版）

    

    
	
    

    

    
	

    

    
	

    

    
	

    

    
	

    

    
	
    

    

    
	精神疾病患者家庭護(hù)理的十問十答

    

    
	
    
    

    

    
	
    
    

    

    
	
    
    

    

    
	
    
    

    

    
	
    
    

    

    
	
    
    

    

    
	
    
		想知道你是否有隱藏的心理問題嗎？
	
    

	
    
		下面有12道題，試試你就知道了。
	
    
	
    
		
    
	
    
	
    
		Q1. 是否干什么事情都不能專心
	
    
	
    
		Q2. 是否因心煩而睡眠很少
	
    
	
    
		Q3. 是否感到在各種事情上都不能發(fā)揮作用
	
    
	
    
		Q4. 是否對(duì)一些問題沒有能力做出決斷
	
    
	
    
		Q5. 是否總是處于緊張之中
	
    
	
    
		Q6. 是否感到無法克服困難
	
    
	
    
		Q7. 是否從日常生活中不能感到樂趣
	
    
	
    
		Q8. 是否不能夠面對(duì)困難
	
    
	
    
		Q9. 是否感到不高興和心情壓抑
	
    
	
    
		Q10. 是否對(duì)自己失去信心
	
    
	
    
		Q11. 是否認(rèn)為自己是無用的人
	
    
	
    
		Q12. 是否所有的事情都感到不值得高興
	
    
	
    
		
    
    
	
    

	
    
		　　每道題答案是“是”獲得1分,“否”不得分。當(dāng)評(píng)分大于或等于4分，說明你的心理健康已經(jīng)出現(xiàn)問題，需要改變生活習(xí)慣，保持充足睡眠、享受音樂、多做運(yùn)動(dòng)、向朋友家人傾訴煩惱等方式緩解緊張的情緒，必要時(shí)就醫(yī)進(jìn)行治療。
	
    
    
	
    
	
    
    

    

    
	

           
	    		        

            

            
        

            

            
   
  
      
    
      
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						24小時(shí)急救電話：0752-3800120    
					
    
					
    
						咨詢電話：0752-3800101（08:00-18:00、春節(jié)期間除外） 
					
    
					
    
						投訴電話：0752-3800200 
					
    
					
    
						淡水司前社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站：惠陽區(qū)淡水開城大道惠康東路5號(hào)   電話：0752-3366719 
					
    
					
    
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