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很多人認(rèn)為孩子長(zhǎng)高是早晚的事,父母高孩子也不會(huì)矮,還有 “二十三,躥一躥”的說(shuō)法,但真的到了23歲還能長(zhǎng)個(gè)兒?jiǎn)???shí)際不是這樣的,很多孩子就是因?yàn)榧议L(zhǎng)有這樣的思想,未及時(shí)就醫(yī),失去長(zhǎng)高的機(jī)會(huì),導(dǎo)致身材矮小
很多人認(rèn)為孩子長(zhǎng)高是早晚的事,父母高孩子也不會(huì)矮,還有 “二十三,躥一躥”的說(shuō)法,但真的到了23歲還能長(zhǎng)個(gè)兒?jiǎn)幔?/span>實(shí)際不是這樣的,很多孩子就是因?yàn)榧议L(zhǎng)有這樣的思想,未及時(shí)就醫(yī),失去長(zhǎng)高的機(jī)會(huì),導(dǎo)致身材矮小。
近日,一位母親帶著兩個(gè)孩子來(lái)到我院兒童生長(zhǎng)發(fā)育門診就診,母親安頓孩子們?cè)陂T外等,然后關(guān)上門坐下來(lái)焦急地跟醫(yī)生說(shuō):“我發(fā)現(xiàn)兩個(gè)孩子長(zhǎng)得比同齡人都要矮,哥哥15歲了,弟弟13歲了,兩孩子都已變聲,現(xiàn)在還來(lái)得及嗎,孩子們還能長(zhǎng)高嗎?
醫(yī)生:“青春期生長(zhǎng)的特點(diǎn)是女孩在初潮前后,男孩在變聲后進(jìn)入減速期,平均只能再長(zhǎng)5-6厘米左右。要根據(jù)骨齡來(lái)評(píng)估他的剩余生長(zhǎng)能力。目前我們可以通過(guò)一些科學(xué)的干預(yù)手段促進(jìn)孩子長(zhǎng)高,最大限度的改善他的成年最終身高。”
孩子的身高問(wèn)題一直是家長(zhǎng)們非常關(guān)心的問(wèn)題,你家孩子的身高達(dá)標(biāo)了嗎,影響孩子身高長(zhǎng)得快慢的原因是什么,孩子身高為什么會(huì)停長(zhǎng)了呢?
生長(zhǎng)激素是由人腦垂體分泌的一種激素,生長(zhǎng)激素分泌旺盛孩子就長(zhǎng)得快,反之就慢,如果不分泌了,孩子也就“停長(zhǎng)”了。
它的分泌量的變化導(dǎo)致青少年在生長(zhǎng)發(fā)育的過(guò)程中呈現(xiàn)階段性特點(diǎn),孩子長(zhǎng)高主要分以下四個(gè)“黃金”階段:
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快速生長(zhǎng)期
從0-24個(gè)月。這個(gè)階段骨骼能長(zhǎng)到原來(lái)的2.5倍左右。
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平穩(wěn)增長(zhǎng)期
2歲—青春期特征出現(xiàn)。男性青春期的開始是以變聲特征出現(xiàn)來(lái)界定的,約13歲;女性是以第一次例假的到來(lái)界定的,約11歲,這段時(shí)間內(nèi)骨骼生長(zhǎng)處于平穩(wěn)增長(zhǎng)的階段。
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飛躍增長(zhǎng)期
青春期開始后的2-3年內(nèi)。此時(shí)女性一般為11-14歲,男性14-17歲,這個(gè)階段是人體生長(zhǎng)發(fā)育的最關(guān)鍵階段,80%的身高增長(zhǎng)在這個(gè)階段完成。
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緩慢增長(zhǎng)期
飛躍增長(zhǎng)期結(jié)束到骨骼線閉合。此時(shí)女性為15-19歲左右,一般最多延長(zhǎng)到21歲左右。男性為18-21歲左右,一般最多延長(zhǎng)到23歲左右。
醫(yī)生指出:生長(zhǎng)激素的分泌量不完全與年齡同步,有的青少年生長(zhǎng)激素的分泌提前停止,那他的骨骺線將閉合,他的身高也將提前停止,反之,即使20多歲,如果生長(zhǎng)激素還可以分泌,骨骺線就不會(huì)完全閉合,也是有長(zhǎng)高的機(jī)會(huì)和空間的。
如何判定您的孩子是否矮小呢?
在孩子身高生長(zhǎng)的黃金時(shí)期,如何幫助孩子順利長(zhǎng)高呢?醫(yī)生提出以下五點(diǎn)建議:
01
合理的營(yíng)養(yǎng)
專家認(rèn)為各種環(huán)境因素中,充足、合理的營(yíng)養(yǎng)是最重要的,是孩子生長(zhǎng)發(fā)育的基礎(chǔ)。
首先是要飲食平衡,食品要多樣化;其次要保證充足的鈣質(zhì),鈣是骨骼成長(zhǎng)的基礎(chǔ);三是每天都要有足夠的蛋白質(zhì)量;四是鐵、鋅、銅等不可少,缺鋅的孩子,見什么都沒(méi)食欲,必然影響生長(zhǎng);五是要保證攝入充足的新鮮蔬果。
02
適宜的運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)也是促進(jìn)孩子長(zhǎng)高的重要因素之一。孩子加強(qiáng)體育活動(dòng),能夠促進(jìn)身體新陳代謝,加速血液循環(huán),給骺軟骨輸送更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),使骨骺生長(zhǎng)旺盛,孩子自然也就長(zhǎng)高了。
03
充足的睡眠
充足的睡眠,是促進(jìn)孩子長(zhǎng)高的又一重要因素。據(jù)研究,孩子在睡眠時(shí),生長(zhǎng)激素出現(xiàn)分泌高峰,而且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)。俗話說(shuō)“睡得好,長(zhǎng)得高”,為此, 必須養(yǎng)成孩子良好的睡眠習(xí)慣,使他睡得香甜。
04
充足的陽(yáng)光
05
愉快的心情
情緒也會(huì)影響孩子長(zhǎng)高。如果父母經(jīng)常打罵、訓(xùn)斥或嚇唬孩子,會(huì)使孩子精神受到挫傷,造成內(nèi)分泌失調(diào),生長(zhǎng)激素減少,導(dǎo)致生長(zhǎng)發(fā)育不良。因此,家長(zhǎng)必須注意保持孩子良好的精神狀態(tài),才能使孩子長(zhǎng)得更高。
醫(yī)生強(qiáng)調(diào):家長(zhǎng)要重視孩子身高問(wèn)題,定期進(jìn)行健康體檢,關(guān)注孩子的生長(zhǎng)發(fā)育,早發(fā)現(xiàn)不良信號(hào)早干預(yù)讓孩子不留終生遺憾!
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惠陽(yáng)三和醫(yī)院兒童生長(zhǎng)發(fā)育門診咨詢電話
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