農(nóng)歷五月初五
是我國(guó)的傳統(tǒng)節(jié)日“端午節(jié)”
關(guān)于端午節(jié)習(xí)俗的神話傳說(shuō),早在宋代以前就有了記載。如《太平寰宇記》卷一百四十五頁(yè)中寫(xiě)道:“襄陽(yáng)風(fēng)俗記云:屈原五月五日投汨羅江,其妻每投食于水,以祭。云:原通夢(mèng)告妻:所祭之食皆為蛟龍所奪,龍畏五色絲及竹。故妻以竹為粽,以五色絲纏之。今俗其日,皆帶五色絲,食粽,言免狡龍之患。又原五日先沉,十日而出。楚人于水次迅楫爭(zhēng)馳...風(fēng)俗遷流,遂有競(jìng)渡之戲?!?/span>
端午節(jié)是中華民族傳承了千年的民俗大節(jié),為了紀(jì)念愛(ài)國(guó)詩(shī)人屈原,在端午節(jié)里,人民吃粽子,賽龍舟,插艾蒲,浴蘭湯,祭屈原,戴五色線,飲雄黃酒……各地的端午習(xí)俗雖不盡相同,但都展現(xiàn)一派熱鬧的景象。
端午時(shí)節(jié),時(shí)值仲夏,是一年中陽(yáng)氣最旺盛的時(shí)期,正是我們調(diào)養(yǎng)身體,為酷暑做準(zhǔn)備的好時(shí)候。為慶祝端午節(jié)而衍生的各類習(xí)俗就蘊(yùn)含著各種健康知識(shí)及中醫(yī)養(yǎng)生文化。借端午節(jié)之際,我們一起加深對(duì)于以下幾大習(xí)俗的認(rèn)識(shí)和了解。
吃粽子
盡管我國(guó)南北的粽子風(fēng)味、特點(diǎn)和做法不同,但都以糯米和粽葉為主料。
糯米是糧食中的佳品,糯米味甘性平,有益氣健脾、開(kāi)胃消食的作用。用來(lái)包裹粽子的粽葉如蘆葦葉、竹葉或荷葉都有很好的藥用功能。如:葦葉可以清熱生津、除煩止渴;竹葉可以清熱除煩、利尿排毒;荷葉能清熱利濕、和胃寧神。
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但高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病及腦梗者應(yīng)盡量少食用粽子,由于市面上很多粽子里油量、糖分太多,而且多以糯米為主料,如果進(jìn)食過(guò)多,可能增加血液粘稠度,加重心臟負(fù)擔(dān)和缺血程度,誘發(fā)心絞痛和心肌梗塞。消化功能較差的老年人和小孩,也應(yīng)該注意適量食用,不宜多吃。
自家在包粽子時(shí),可以加入適量的薏仁、紅豆、雜糧米等,可減少腸胃負(fù)擔(dān)。另外,在吃粽子時(shí)可配點(diǎn)白蘿卜加以食用,有助排濕?;蛘叽钆湟煌肭宓亩?、竹筍、絲瓜湯等能幫助消化。
賽龍舟
屈原含恨投江,楚國(guó)人民因舍不得賢臣屈原死去于是有許多人劃船追趕拯救,是龍舟競(jìng)渡之起源。
隨著時(shí)代發(fā)展,端午期間賽龍舟已發(fā)展成多重寓意,紀(jì)念和祈福的同時(shí)也讓人們?nèi)須庋獣惩?,緩解憂郁情緒;全身性的拉伸舒展,使得經(jīng)絡(luò)通暢,能夠幫助改善腰肌勞損、椎間盤(pán)等健康問(wèn)題;除此之外,還可以增益心肺功能。
佩香囊
中醫(yī)認(rèn)為夏季的氣候特點(diǎn)以濕溫、暑濕為重,容易滋生細(xì)菌、蚊蟲(chóng),而香囊則有殺菌驅(qū)蟲(chóng)、提高身體抵抗力、安神醒腦等作用。通常在香囊中會(huì)裝入蒼術(shù)、山奈、白芷、菖蒲、藿香、佩蘭、川芎、香附、薄荷、香櫞、辛夷、艾葉、 冰片,還可以適當(dāng)加入蘇合香、益智仁、高良姜、陳皮等中藥材。
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但香囊中若有辛香走竄類的中藥,通常孕婦需謹(jǐn)慎使用,如含有麝香、樟腦、冰片、肉桂、白芷等;過(guò)敏性體質(zhì)者,若對(duì)某些藥材過(guò)敏,也需慎用。
用艾草
鮮嫩艾葉可制作成艾團(tuán),老少皆宜;干燥的艾葉可以作為飲片使用,或者可以制作成艾絨、艾條來(lái)使用。
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生艾葉辛溫散寒,可用于少腹冷痛,經(jīng)寒不調(diào),外治皮膚瘙癢。炮制為醋艾碳后溫經(jīng)止血力強(qiáng),多用于虛寒性出血。
艾條主要用于艾灸,適用于風(fēng)寒濕痹,肌肉酸麻,關(guān)節(jié)疼痛,頸椎病等癥。對(duì)頭疼、眩暈、支氣管炎,尤其對(duì)小兒風(fēng)寒感冒、頭暈腹疼、婦女產(chǎn)后保養(yǎng)、月經(jīng)不調(diào)、宮寒畏冷等具有獨(dú)特療效。
但手足心熱、潮熱盜汗,煩躁口渴、大便燥結(jié)等陰虛血熱者慎用艾草;急性損傷、發(fā)炎部位禁止溫灸;糖尿病需注意艾灸燙傷;孕婦需咨詢中醫(yī)師后使用。
飲雄黃酒
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蒲酒味芳香,有爽口之感,后來(lái)又在酒中加入雄黃、朱砂等成為流傳甚廣的雄黃酒。同時(shí)人們用酒涂小兒耳鼻、肚臍以驅(qū)毒蟲(chóng),求小兒平安。但雄黃屬有毒類中藥會(huì)對(duì)肝臟造成損傷,一般不建議直接飲用。專家建議用黃酒和五加酒代替。
健康知識(shí)后
在這個(gè)特別的日子里
再給大家送上一波軟軟糯糯的祝福
祝參加高考、中考的你
一舉高“粽”
祝你付出的努力能讓你
超群出“粽”
祝你的心儀之人也對(duì)你
情有獨(dú)“粽”
祝你敢做自己,從不害怕
與“粽”不同
祝你在每一個(gè)如詩(shī)的日子里
“粽”享人生!
編輯:企劃宣教部
責(zé)任編輯:孫彩艷
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