近日,惠陽三和醫(yī)院御和分院接到區(qū)120指揮中心來電稱,某小學運動會上,一名12歲的女學生在運動后突然倒地、出現(xiàn)手足抽搐的情況,需御和分院急診醫(yī)務人員緊急出車救助。
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三和醫(yī)院御和分院醫(yī)護人員快速到達現(xiàn)場,只見小女孩臉色蒼白、呼吸急促、全身大汗伴手足抽搐。急診醫(yī)生為女孩檢測心率,結果顯示女孩心率高達130-140次\分(10多歲女孩心率正常范圍是70-110次/分),隨即,醫(yī)護人員給女孩帶上氧氣面罩,以幫助女孩調整呼吸,控制心率。緊接著,在醫(yī)護人員護送下,小女孩到御和分院接受進一步檢查治療。
女孩血氣檢查結果提示:低鉀低鈉,代謝性堿中毒。明確病情后,醫(yī)生立即給予女孩補液補鉀等對癥治療,同時護理人員在旁安慰和陪伴女孩直至孩子父母到來。經及時有效救治,女孩病情好轉,心率呼吸皆恢復正常,當天便離院回家休息了。
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小女孩的病情與運動是怎樣的因果關系?劇烈運動時大量出汗,會導致體液和電解質快速大量流失,如運動后不及時補液,就容易造成低鉀低鈉,代謝性堿中毒以及脫水中暑的危險,嚴重時可危及生命。醫(yī)生提醒,炎熱夏季即將來臨,加上中考、高考等各類體育考試接踵而來,學生們在訓練時和考試中都需提高警惕,運動前后要注意補充水份、電解質和碳水化合物等。
那么運動前后,如何有效補水?
醫(yī)生指導
運動前:運動前1-2小時補充200-500毫升液體,以增加體內水儲備;運動前15分鐘,仍可少量飲用,分次飲用,小口喝。
運動中:運動中每15-20分鐘補充200-300毫升運動飲料或水,同時應注意,補水的溫度不能過低,水溫以8℃-12℃為宜。并且運動中忌諱一次性大量飲水,一次補充太多,可能會出現(xiàn)胃部不適、胃痛、惡心、嘔吐等情況。
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運動后:運動后仍需少量多次飲水,以補充運動中丟失的液體,運動中每減輕1千克體重,補液800-900毫升,小口喝。
但需特別注意的是:運動后需休息片刻,心率相對平穩(wěn)后再喝水;出汗量很大時,應采取少量多次補充水分的方法,彌補由于身體排汗過多而失去的鹽分和水分;切忌運動后馬上喝冷飲,可把冰鎮(zhèn)飲料先放在溫水中泡幾分鐘,待回溫些許后再喝,避免因冷熱交替刺激導致危險情況的發(fā)生。
除了科學補水外,醫(yī)生提醒,如果運動后隊員發(fā)生暈厥抽搐等情況,身邊的隊友也需學會應急處理:要讓運動員平臥、足部略抬高、頭部放低,松解衣領,注意保暖;用熱毛巾擦臉,自小腿向大腿做重復推摩和全身揉捏,在知覺未恢復以前,不要給任何飲料或服藥服用;如有嘔吐現(xiàn)象,應將病人的頭偏向一側;如呼吸心跳停止,應做心肺復蘇急救,同步撥打120急救電話,尋求專業(yè)醫(yī)護人員的幫助。
本文指導醫(yī)生
駱洋俊
★惠陽三和醫(yī)院御和分院主任
★主治醫(yī)師
1996年畢業(yè)于武漢同濟醫(yī)科大學,從事臨床內科工作24年;擅長高血壓急癥、糖尿病酮癥、急性心肌梗塞、腦卒中等疾病的診療。
通訊員:張秀添
編輯:企劃宣教部
責任編輯:孫彩艷
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